Joga

JOGA je najstarejša veda o ravnovesju telesa, uma in duha. Za večino ljudi joga preprosto pomeni
način vzdrževanja zdravja in dobrega počutja. Asane (telesni položaji) odstranjujejo fizično neudobje,
ki se nakopiči čez dan, hkrati pa raztezajo in masirajo vse sklepe, mišice in notranje organe.
Z dihalnimi tehnikami lahko blažimo morebitne bolečine v telesu, se lažje umirimo in povečamo svoje
zavedanje. Pri jogi pa tudi meditiramo in tako odpravljamo stres in zaskrbljenost, kar blagodejno
vpliva na celo telo.